Pilates Suelo

Pilates La Laguna
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Pilates Suelo

El Pilates Suelo es una actividad de baja carga donde se trabajan ejercicios de fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación; acompañados de principios de conciencia corporal y respiración. Es una buena opción para empezar a realizar actividad física si nunca has hecho antes; ya que es una disciplina que trabaja de forma global por grandes grupos musculares.

El objetivo es trabajar con nuestro cuerpo hasta aprender a controlarlo, y encontrar el equilibrio.

Principalmente, se pone el foco en la activación de la musculatura estabilizadora profunda:

  • Transverso del abdomen
  • Diafragma
  • Erectores de columna
  • Suelo pélvico

Valoración previa

**Si presentas dolor, alguna lesión o patología diagnosticada es NECESARIO UNA VALORACIÓN PREVIA para determinar si puedes entrar directamente en la dinámica de grupo o necesitas primero otro tipo de enfoque, como clases individuales.